Sign up to access an inspiration library of 30,000+ posts
Areej ALManasyeh's Recent LinkedIn Posts
Areej ALManasyeh
@areej-almanasyeh-958998217
Hospital Pharmacist | Dermatology Enthusiast | Researcher
Posts
Areej ALManasyeh
Health & Wellness
2mo
🟨واجه دماغك المُسوِّف‼️
عنوان ورشة اليوم التي قدّمتها الرائعتان Elaf Burglah [Brain Translator] و Kinda M. ،
والتي سلّطت الضوء على أحد أكثر التحديات شيوعًا في حياتنا اليومية: التسويف.
♦️التسويف ليس كسلًا… بل هو استجابة طبيعية من الدماغ لتجنّب الضغط، حيث يميل بطبيعته إلى الراحة والمهام الأقل جهدًا.
💡لكن كيف يمكننا التعامل معه بوعي وفعالية؟
• ابدأ فورًا، ولا تنتظر الشعور بالشغف
(معلومة مهمة: الدوبامين لا يأتي قبل العمل، بل يُفرز عند البدء فيه)
• خطّط لمهامك مسبقًا
وجود خطة واضحة يقلّل من التردد ويزيد من احتمالية التنفيذ
• قسّم المهام إلى أجزاء صغيرة
لا تقل: "سأكتب 10 صفحات"، بل ابدأ بخطوة بسيطة مثل "سأكتب العنوان"
هذه الطريقة تهيّئ الدماغ للدخول في حالة الإنجاز
السر هو الدخول في “مود الإنجاز” وليس الكمال
• غيّر منظورك للنتائج
تذكّر أن التسويف لا يخفف الضغط… بل يؤجّله ويضاعفه
🛑في النهاية، البداية الصغيرة هي مفتاح الإنجاز الكبير ✨
#Pharmacist_Areej
#Procrastination
18
Areej ALManasyeh
Health & Wellness
2mo
🟨واجه دماغك المُسوِّف‼️
عنوان ورشة اليوم التي قدّمتها الرائعتان Elaf Burglah [Brain Translator] و Kinda M. ،
والتي سلّطت الضوء على أحد أكثر التحديات شيوعًا في حياتنا اليومية: التسويف.
♦️التسويف ليس كسلًا… بل هو استجابة طبيعية من الدماغ لتجنّب الضغط، حيث يميل بطبيعته إلى الراحة والمهام الأقل جهدًا.
💡لكن كيف يمكننا التعامل معه بوعي وفعالية؟
• ابدأ فورًا، ولا تنتظر الشعور بالشغف
(معلومة مهمة: الدوبامين لا يأتي قبل العمل، بل يُفرز عند البدء فيه)
• خطّط لمهامك مسبقًا
وجود خطة واضحة يقلّل من التردد ويزيد من احتمالية التنفيذ
• قسّم المهام إلى أجزاء صغيرة
لا تقل: "سأكتب 10 صفحات"، بل ابدأ بخطوة بسيطة مثل "سأكتب العنوان"
هذه الطريقة تهيّئ الدماغ للدخول في حالة الإنجاز
السر هو الدخول في “مود الإنجاز” وليس الكمال
• غيّر منظورك للنتائج
تذكّر أن التسويف لا يخفف الضغط… بل يؤجّله ويضاعفه
🛑في النهاية، البداية الصغيرة هي مفتاح الإنجاز الكبير ✨
#Pharmacist_Areej
#Procrastination
18
Areej ALManasyeh
Health & Wellness
2mo
🟨واجه دماغك المُسوِّف‼️
عنوان ورشة اليوم التي قدّمتها الرائعتان Elaf Burglah [Brain Translator] و Kinda M. ،
والتي سلّطت الضوء على أحد أكثر التحديات شيوعًا في حياتنا اليومية: التسويف.
♦️التسويف ليس كسلًا… بل هو استجابة طبيعية من الدماغ لتجنّب الضغط، حيث يميل بطبيعته إلى الراحة والمهام الأقل جهدًا.
💡لكن كيف يمكننا التعامل معه بوعي وفعالية؟
• ابدأ فورًا، ولا تنتظر الشعور بالشغف
(معلومة مهمة: الدوبامين لا يأتي قبل العمل، بل يُفرز عند البدء فيه)
• خطّط لمهامك مسبقًا
وجود خطة واضحة يقلّل من التردد ويزيد من احتمالية التنفيذ
• قسّم المهام إلى أجزاء صغيرة
لا تقل: "سأكتب 10 صفحات"، بل ابدأ بخطوة بسيطة مثل "سأكتب العنوان"
هذه الطريقة تهيّئ الدماغ للدخول في حالة الإنجاز
السر هو الدخول في “مود الإنجاز” وليس الكمال
• غيّر منظورك للنتائج
تذكّر أن التسويف لا يخفف الضغط… بل يؤجّله ويضاعفه
🛑في النهاية، البداية الصغيرة هي مفتاح الإنجاز الكبير ✨
#Pharmacist_Areej
#Procrastination
18