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💬 Ménopause et monde du travail : un tabou coûteux pour les entreprises, un enjeu humain et économique majeur. L’article paru aujourd’hui met en lumière une réalité encore trop peu abordée : 👉 En Suisse, de nombreuses femmes à l’apogée de leur carrière réduisent leur activité ou changent d’orientation durant la ménopause. Un phénomène qui a un impact direct sur la productivité, la rétention des talents et la performance des entreprises. Je salue le courage et la clairvoyance d’Aurore Müller-Gaudard qui appelle à briser ce tabou et à former les managers pour mieux accompagner cette période de vie. 🌿 En tant que coach de santé et de bien-être en entreprise, j’observe combien il est essentiel d’intégrer ces sujets dans la culture managériale : - pour prévenir le stress et l’épuisement. - pour accompagner les transitions hormonales et émotionnelles. - Et surtout pour favoriser un climat de confiance et de reconnaissance au travail. 🧘‍♀️ Le coaching de santé offre un espace d’écoute, de compréhension et d’adaptation. Il aide les collaboratrices à retrouver équilibre, énergie et sérénité, tout en permettant à l’entreprise de préserver ses talents et son capital humain. 👉 Parler de la ménopause, c’est parler de santé, d’égalité et de performance durable. Et si on osait enfin en parler ouvertement dans nos organisations ? 💪 #SantéAuTravail #CoachingDeSanté #BienÊtreEnEntreprise #LeadershipFéminin #Ménopause #Prévention #RessourcesHumaines #PerformanceDurable

Les propositions pour freiner l’augmentation des coûts de la santé sont nombreuses, mais ont de la peine à convaincre la majorité des acteurs et la population. Renforcement de la médecine de famille, renforcer le mentorat et les stages dans ce domaine, augmenter les places d’assistanat au cabinet, créer des postes de chefs de clinique en médecine de famille, ou encore renforcer les formations interprofessionnelles sont quelques-unes des pistes qu'il faudrait développer. ➡️ L'article "Comment améliorer la qualité des soins en freinant l’augmentation des coûts ?" de Nicolas Rodondi (Insel Gruppe) et David Nanchen (Unisanté, Université de Lausanne) est à lire dans notre dernier numéro : https://lnkd.in/edaC6EdG

✨ Une nouvelle étape dans mon parcours ✨ Je suis en joie de vous partager ma certification en tant que Praticienne en Hypnose Ericksonienne et Générative. J’ai eu la chance de me former directement auprès de Stephen Gilligan, psychothérapeute, hypnothérapeute, auteur et représentant de premier plan de l’approche générative dans la psychothérapie moderne et la programmation neurolinguistique (PNL) aux États-Unis. Pourquoi cette formation ? Parce que dans l’accompagnement des dirigeants et des équipes, je constate chaque jour que certaines situations complexes ne peuvent être résolues uniquement par l’analyse rationnelle. Lorsque la pensée linéaire atteint ses limites, il devient essentiel d’accéder à d’autres ressources : ➡️ l’intelligence du corps ➡️ la conscience émotionnelle ➡️ la connaissance intérieure L’approche générative, développée notamment par Stephen Gilligan, permet d’accompagner les dirigeants à : ✅ Prendre des décisions avec plus de clarté et d’alignement ✅ Mobiliser leur dimension somato-intuitive en complément de la raison ✅ Traverser les périodes de transition ou de redéfinition identitaire ✅ Ouvrir de nouvelles perspectives dans des contextes complexes En coaching d’équipes, la centration corporelle et l’activation de champs génératifs favorisent également l’émergence d’une créativité collective et de solutions innovantes. Intégrer l’hypnose générative à ma pratique, c’est offrir aux personnes que j’accompagne un espace encore plus profond de transformation, là où identité, sens et leadership se rencontrent. Au plaisir d’échanger avec celles et ceux qui souhaitent en savoir plus. 🌿 ☀️ Je m'appelle Ghizlaine Michel‑Amadry – Executive & Team Coach certifiée ICF J’accompagne dirigeants et équipes à développer un leadership conscient et durable, qui allie performance, santé et alignement avec vos valeurs. Mon approche combine coaching professionnel, neurosciences et intelligence collective pour prendre des décisions claires, renforcer la résilience et créer des équipes engagées. Leadership humain, responsable et performant – sans s’épuiser

✨ Mars : le coaching de santé au cœur des parcours de soin ✨ Pourquoi l’éthique est indispensable   À mesure que le coaching de santé se développe, une question se pose :  quelle est sa place dans le parcours de soin du patient ? Où s’arrête le coaching de santé, où commence le soin médical ? C’est précisément pour répondre à cette question que l’éthique est fondamentale.   Lors d’une conférence donnée le 24 avril 2025 pour l’ACDS Association des Coachs de Santé, Annick DULION — docteure en pharmacie, coach de santé et superviseuse — rappelait que l’éthique est la véritable boussole du coach de santé. En effet, accompagner une personne dans sa santé implique une grande responsabilité. Le coach de santé n’est pas un médecin, ne pose aucun diagnostic, ni ne prescrit de traitement. C’est le rôle de la médecine qui soigne et établit les diagnostics.    Le coaching de santé intervient, en complément, dans le quotidien de la personne, afin de soutenir les changements d’habitudes,  renforcer la motivation, écouter les signaux du corps et favoriser l’autonomie.   Pour éviter toute confusion, les coachs de santé certifiés membres de l’ACDS Association des Coachs de Santé s’engagent à respecter un code de déontologie spécifique, qui repose notamment sur : 👉 le respect des limites de compétence 👉 l’orientation vers les professionnels de santé lorsque c’est nécessaire 👉 la confidentialité biensûr 👉 la formation continue 👉 et la supervision. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’éthique n’est pas une contrainte, c’est une protection, tout aussi bien pour le coach que pour la personne accompagnée. Car le rôle du coach n’est pas de dire ce qui est bon ou non pour quelqu’un, son rôle est d’aider chacun à retrouver sa propre clarté et sa capacité de choix.   Prenez un instant pour vous poser cette question : Quand vous prenez une décision pour votre santé, qui décide vraiment ? - Votre médecin ? - Votre entourage ? - Votre peur ? - Vos habitudes ? - Ou votre conscience de ce qui est juste pour vous ? Cette prise de conscience est souvent le premier pas vers une santé plus durable, et c’est précisément là que le coaching de santé prend tout son sens.   Et d'après vous, quelle place l’éthique doit-elle avoir dans les métiers de l’accompagnement et de la santé ? Nous sommes curieux de lire vos points de vue en commentaire.   #CoachingDeSanté #Éthique #ACDS #PréventionSanté #SantéDurable #SantéGlobale

💡 SPOILER : La santé de vos collaborateurs, l’investissement le plus rentable pour votre entreprise en 2026 ? Un DRH me disait récemment : « Nous investissons des millions en digitalisation et en innovation, mais nous hésitons encore à investir dans le bien-être de nos équipes. » Et vous, combien investissez-vous vraiment dans la prévention santé et le bien-être au travail ? 📊 La réalité en Suisse aujourd’hui : ✋ Près de 50% des collaborateurs se disent stressés au travail. ✋ Les troubles musculosquelettiques et psychologiques représentent la première cause d’absentéisme. ✋ Le coût du stress professionnel est estimé à plusieurs milliards par an pour les entreprises suisses. 👉 Et si nous avions tout faux ? La prévention et le bien-être ne sont pas un luxe. Ce sont les véritables leviers de performance durable : ✅ Réduire l’absentéisme, ✅ Fidéliser les talents, ✅ Stimuler la créativité et l’engagement, ✅ Construire une culture d’entreprise plus résiliente. 🌱 Révélation : investir dans la santé et le bien-être de vos collaborateurs, c’est investir dans l’avenir même de votre entreprise. Et vous, quel premier pas allez-vous poser pour transformer la prévention santé en levier de performance ? hashtag#SantéAuTravail hashtag#Prévention hashtag#BienÊtre hashtag#QVT hashtag#Suisse

🪞Certains dirigeants performent. D'autres performent durablement parce qu'ils se connaissent profondément. Le développement génératif, ce n'est pas de l'introspection pour le plaisir. C'est un levier stratégique. Se connaître profondément, c'est savoir ce qui vous épuise, ce qui vous nourrit, ce qui vous fait dériver de vos valeurs sans que vous vous en rendiez compte. Et quand la pensée rationnelle seule ne suffit plus, quand le corps envoie des signaux que l'agenda ignore, c'est là que le vrai travail commence. C'est exactement là que j'interviens : à la frontière entre la performance et la personne qui performe. Mon approche combine coaching ICF, PCM, neurosciences et intelligence émotionnelle. 🔇 Pas pour ralentir les dirigeants que j'accompagne ➡️ Pour qu'ils puissent continuer à diriger avec lucidité, stabilité et respect de leur santé sans s'épuiser, sans s'éloigner de leurs valeurs. Parce que prévenir, c'est toujours plus puissant que réparer. Et vous: vous connaissez-vous assez pour diriger durablement ? 👇 Dites-moi en commentaire ce que vous avez appris sur vous-même grâce à une période difficile. ☀️ Je suis Ghizlaine Michel-Amadry Partenaire stratégique Leadership & Santé Executive & Team Coach certifiée ICF | PCM | Neurosciences | Intelligence émotionnelle & collective « Pour un leadership qui permet de réussir durablement, sans s'épuiser ni s'éloigner de ses valeurs. » #DéveloppementGénératif #LeadershipConscient #CoachingICF #PerformanceDurable #SantéDuDirigeant #Neurosciences #LeadershipAligné

💡 On vous a appris à performer. Pas à vous préserver. Et c'est là que tout commence à craquer ! Le stress chronique : l'ennemi silencieux que l'on finit par confondre avec la normalité. 👉 Vous fonctionnez. Vous livrez. Vous enchaînez. Mais quelque chose, quelque part, s'érode doucement. Ce n'est pas une faiblesse. Ce n'est pas un manque de motivation. C'est le signal que votre énergie vitale est en train de se vider, silencieusement. 🚦 Le stress au travail, quand il devient le décor permanent de votre quotidien, cesse d'être un moteur. Il devient un frein. Puis un mur. ⚡ Nuits agitées. Tête qui tourne en permanence. Patience qui s'effiloche. Plaisir qui disparaît. On continue quand même. Parce qu'on ne voit plus d'autre option. Ce que je constate dans mon travail d'accompagnement : ce n'est jamais une question de volonté. C'est une question de ressources et d'outils pour les préserver. Reprendre le contrôle, cela passe par trois axes concrets : ✦ Apprendre à réguler ses émotions et son niveau de tension au quotidien ✦ Reconstruire les piliers essentiels : sommeil, récupération, rythme de vie ✦ Identifier et transformer les automatismes qui épuisent: perfectionnisme, surengagement, incapacité à s'arrêter Ce travail, je le mène en formation et en coaching individuel avec des outils concrets, une approche humaine et des résultats durables. ☀️ Je suis Ghizlaine Michel-Amadry Partenaire stratégique Leadership & Santé Executive & Team Coach certifiée ICF | PCM | Neurosciences | Intelligence émotionnelle & collective « Pour un leadership qui permet de réussir durablement, sans s'épuiser ni s'éloigner de ses valeurs. » Vous souhaitez découvrir mes formations ou explorer un accompagnement sur mesure ? 📩 Contactez-moi directement ou visitez mon profil. #BienEtreAuTravail #GestionDuStress #IntelligenceEmotionnelle #AffirmationDeSoi #Coaching #Formation #EquilibreProfessionnel #SantéMentale #Leadership #TransformationProfessionnelle #GMACoachingFormation

💥 Les soignants suisses vont mal. Et ce n’est plus un tabou qu’on peut se permettre. 💥 Selon une étude inédite menée en Suisse par la Haute école de travail social de Fribourg, 👉 le risque suicidaire des professionnels de la santé et du social est quatre fois plus élevé que dans le reste de la population. Plus de 3000 soignants, dans 7 cantons, ont participé à cette enquête. 📊 1,4 % déclarent avoir tenté de mettre fin à leurs jours sur une seule année. Ce chiffre glace !!! Et pourtant… il n’étonne plus vraiment. 🧠 Le “paradoxe du soignant”, mis en lumière par la professeure Dolores Angela Castelli Dransart, est brutal : 👉 Ceux qui prennent soin des autres 👉 Ceux qui connaissent la souffrance, la santé mentale, les mécanismes psychiques 👉 ne sont pas protégés. Au contraire. Exposition constante à la souffrance, à la violence, à la pression, culture du silence, peur d’en parler par crainte des conséquences sur la carrière… 👉 le système use celles et ceux qui le font tenir. 💣 Être au bord de la rupture est devenu le “nouveau normal” dans la santé. Et ça, collectivement, nous ne pouvons plus l’accepter. Les recherches en neurosciences et en sciences humaines sont claires : ✔ la reconnaissance ✔ le soutien managérial et institutionnel ✔ la qualité des relations ✔ et la possibilité de mettre des mots sur ce qui est vécu sont des facteurs majeurs de protection. 🤝 Prendre soin des soignants n’est pas un “plus”. C’est une condition indispensable pour garantir : ➡️ la qualité des soins ➡️ la sécurité des patients ➡️ et la santé de notre société tout entière. 👉 Ouvrir la parole 👉 Sortir de la stigmatisation 👉 Mettre en place des structures de soutien proactives 👉 Intégrer des approches d’accompagnement centrées sur l’humain, les ressources et l’autonomie Ce n’est plus une option ! C’est une responsabilité collective ! 💬 Et si la vraie question était : combien de signaux faudra-t-il encore ignorer avant d’agir autrement ? #SantéSuisse #Soignants #SantéMentale #Prévention #CoachingSanté #HumanitéAuTravail #Neurosciences #PrendreSoinDeCeuxQuiSoignent

💡 Et si votre santé émotionnelle était la clé de votre bien-être au quotidien ? Cultiver l’intelligence émotionnelle, c’est gagner en sérénité, en énergie et en qualité de relations. 🎯 5 exercices simples pour renforcer votre intelligence émotionnelle dès maintenant ! 1️⃣ Journal émotionnel : notez vos réactions chaque jour et identifiez les déclencheurs. 2️⃣ Pause réflexive : respirez avant de répondre pour rester maître de vos émotions. 3️⃣ Feedback ciblé : demandez l’avis de votre entourage sur votre communication. 4️⃣ Empathie active : écoutez sans interrompre et reformulez pour vérifier la compréhension. 5️⃣ Mini-objectifs positifs : chaque jour, faites un geste qui apporte de la joie à quelqu’un. 💬 Spoiler : prochain post, découvrez comment l’intelligence émotionnelle transforme votre leadership.

🚨 8,6 jours d’arrêt maladie par an et par employé en Suisse. Ce n’est pas un problème d’assurance. C’est un problème de santé mentale au travail. Quand le stress devient chronique, le corps finit par appuyer sur pause. 👉 💬 La vraie question n’est pas « combien ça coûte ? » mais « pourquoi on en arrive là ? » La prévention n’est plus optionnelle. Elle est stratégique ! Attendre que les collaborateurs craquent coûte plus cher qu’investir dans la prévention. Gestion du stress, énergie, récupération, culture managériale : ce sont aujourd’hui des leviers de pilotage, pas du confort. En tant que coach santé & bien-être en entreprise, j’aide les organisations à réduire l’absentéisme en agissant avant l’arrêt maladie. 👉 Question honnête : Dans votre entreprise, fait-on vraiment quelque chose avant que les collaborateurs s’arrêtent… ou seulement après ? #DRH #Dirigeants #PME #SantéAuTravail #Prévention #PerformanceDurable #LeadershipResponsable

Et si la santé mentale était le vrai indicateur de performance des entreprises suisses ? Les chiffres sont sans appel : 🧠 Les troubles psychiques liés au travail coûtent près de 20 milliards de francs par an à l’économie suisse. 💼 Et selon une étude d’Axa, la Suisse est le pays industrialisé où le travail impacte le plus le bien-être mental. Alors que les arrêts maladie explosent, les entreprises multiplient les formations de prévention. Mais une question persiste : pourquoi la santé mentale reste-t-elle encore un sujet tabou dans nos organisations ? 🤝 Ensemble, faisons de la santé mentale un levier de puissance humaine et collective. 📩 Si vous souhaitez instaurer une culture du bien-être et de la performance durable dans votre entreprise, je serais ravie d’en discuter avec vous. #SantéMentale #Leadership #RH #Managers #BienÊtreAuTravail #PerformanceDurable #Coaching #EntreprisesSuisses

Un magnifique rappel ❤️ On confond encore trop la gentillesse avec de la naïveté. En réalité, c’est souvent une preuve de maturité émotionnelle : savoir percevoir les nuances, réguler ses réactions, et agir avec intégrité malgré la complexité. La gentillesse choisie = maîtrise de soi + lucidité + courage relationnel. Un véritable superpouvoir humain 💡

🧠✨ Et si l’énergie devenait votre premier levier de performance ? Au travail, on parle souvent d’engagement, de motivation, d’implication. Et si nous commencions par la base : l’énergie disponible. En psychologie positive appliquée au travail, une évidence émerge : la motivation ne se force pas, elle se nourrit. Un cerveau qui dispose de ressources : ✅ s’implique plus facilement ✅ coopère davantage ✅ prend des initiatives ✅ fait preuve de créativité L’énergie précède l’élan. 🌱 Micro-pratique simple et puissante avec vos équipes : Ouvrir un espace pour identifier : ➡️ Ce qui nous donne de l’énergie ici (ce qui a du sens, ce qui fluidifie, ce qui valorise) ➡️ Ce qui en consomme inutilement (irritants, flous, micro-tensions) Puis choisir ensemble un ajustement concret. Un petit déplacement peut produire un grand effet systémique. Quand l’environnement soutient les ressources psychologiques, autonomie, compétence, qualité des relations 🟰 l’engagement devient une conséquence naturelle. La question n’est donc peut-être pas : “Comment motiver davantage ?” Mais plutôt : ✨ “Comment créer les conditions où l’énergie circule mieux ?” Et dans votre organisation, qu’est-ce qui recharge vraiment vos équipes ? Ghizlaine Michel-Amadry Executive & Team Coach certifiée ICF Leadership & Performance durable Coach de santé Coach & Formatrice PCM Facilitatrice en intelligence collective J’accompagne les dirigeants, managers et équipes à renforcer leur énergie, leur clarté et leur coopération pour construire une performance durable, humaine et sereine.

📢 Un dirigeant épuisé ne prend pas de mauvaises décisions par manque de compétences. Il en prend parce qu'il fonctionne à flux tendu depuis trop longtemps ! J'observe cela régulièrement dans mon travail d'accompagnement : Des leaders brillants, expérimentés, engagés qui commencent à douter d'eux-mêmes, à s'irriter plus vite, à perdre le fil de ce qui compte vraiment. Ce n'est pas une question de volonté. C'est une question de ressources. 🔇 La performance durable, ce n'est pas "tenir plus longtemps". 💡 C'est construire un leadership qui ne s'use pas parce qu'il est ancré dans la connaissance de soi, l'intelligence émotionnelle et un vrai alignement entre ce qu'on fait et ce qu'on est. Et si cette connaissance de soi pouvait s'explorer à un niveau encore plus profond ? ✨ Le Développement génératif offre un accès direct aux ressources intérieures, celles que l'analyse rationnelle seule ne peut pas atteindre. En travaillant avec l'intelligence du corps, la conscience émotionnelle et les états intérieurs, elle permet aux dirigeants de : ➡️ Reconnaître leurs schémas automatiques de réaction ➡️ Retrouver un ancrage solide dans les moments de pression ➡️ Agir depuis un lieu de clarté et d'authenticité, pas depuis la peur ou l'urgence ➡️ Aligner leurs décisions avec leurs valeurs profondes Un leadership durable ne se construit pas en surface. Il se construit de l'intérieur. 🌿 ✅ Les dirigeants que j'accompagne ne cherchent pas à ralentir. Ils cherchent à aller loin sans se perdre en chemin. C'est exactement ce sur quoi nous travaillons ensemble. ➡️ Si vous traversez une période où performance rime avec tension plutôt qu'élan je serais heureuse d'en échanger avec vous. "J'accompagne les dirigeants vers un leadership performant, sain et aligné, et quand les outils classiques atteignent leurs limites, je vais chercher plus loin." ☀️ Ghizlaine Michel-Amadry Executive & Team Coach certifiée ICF Partenaire stratégique Leadership & Santé

🎯 Performance durable : et si on changeait de perspective ? Dans mes derniers posts, nous avons parlé de performance durable et de l’importance de soutenir vos équipes sans les épuiser. 🌱 Aujourd’hui, je vous propose 5 conseils concrets pour transformer cette vision en actions dans votre entreprise : 1️⃣ Écoutez avant d’agir Créez des espaces sécurisés pour que vos collaborateurs puissent exprimer leurs besoins, leurs idées et leurs difficultés. 2️⃣ Clarifiez le « pourquoi » Une équipe qui comprend le sens de ce qu’elle fait est plus engagée et motivée. 🎯 3️⃣ Reconnaissez les efforts, pas seulement les résultats Un mot, un feedback positif, une reconnaissance sincère… parfois, c’est ce qui fait toute la différence. ✨ 4️⃣ Encouragez l’autonomie La confiance nourrit la responsabilisation et l’innovation. 5️⃣ Investissez dans la santé mentale et physique Prévenir l’épuisement professionnel, c’est protéger vos talents et votre performance à long terme. Ces leviers sont simples, mais leur impact est profond. #Leadership #BienÊtreAuTravail #RH #PerformanceDurable

Vous performez. Mais à quel prix ? Fatigue chronique. Décisions qui coûtent de plus en plus d'énergie. Sentiment de décalage entre ce que vous faites et qui vous êtes vraiment. Ce n'est pas une fatalité. C'est un signal. Programme Leadership Durable: Coaching individuel Pour les dirigeants et managers en Suisse romande En 3 ou 6 mois, vous développez : 👉 Un leadership conscient et aligné 👉 Une meilleure gestion de votre énergie 👉 La clarté pour décider, même sous pression 👉 La capacité de durer sans vous épuiser Mon approche combine coaching certifié ICF, neurosciences, psychologie positive, PCM et intelligence émotionnelle. Je vous offre un entretien découverte de 30 minutes. Parlons de votre situation. Sans engagement. 👉 Contactez-moi en message privé ou via gmacoaching.ch ☀️ Partenaire stratégique. Performer durablement, sans s'épuiser.

Je relaie ce post avec plaisir ✨ Le talent et le sérieux de Gloria méritent d'être vus. Si vous êtes dans l'horlogerie ou avez un contact dans le secteur, votre coup de pouce peut vraiment changer son parcours. Merci pour elle 🙏

La confiance en soi… n’est pas ce que vous croyez 📢 On pense souvent que la confiance se reçoit ou se possède. En réalité, c’est une dynamique intérieure. Une relation que nous entretenons avec nous-mêmes. Et parfois, nous sabotons cette relation… sans même nous en rendre compte. 🌗 Le doute, l’auto-critique, la peur du regard des autres, la comparaison, la difficulté à poser des limites… Tous ces mécanismes éteignent notre lumière, petit à petit. Pourtant, la science et l’expérience humaine montrent quelque chose de fascinant : la confiance se construit par l’action et l’alignement avec soi-même. ✨ L’affirmation de soi ✨ La bienveillance envers soi-même ✨ Le courage d’être imparfait ✨ La reconnaissance de sa valeur ✨ L’action, même minime Ce sont ces micro-actions qui réactivent notre sentiment de puissance. Chaque petit pas est comme une dopamine pour le cerveau : il renforce notre énergie et notre motivation. Selon les Niveaux Logiques de Robert Dilts, plus nous alignons notre environnement, nos comportements, nos capacités, nos croyances, notre identité et notre raison d’être, plus la confiance devient stable et durable. 💡 Alors, aujourd’hui, posez-vous cette question : Quelle petite action puis-je faire pour me faire confiance ? Un mot juste. Une limite posée. Une décision assumée. Un moment pour soi. Parce que la confiance n’est pas imposée. Elle se cultive. Elle se vit. Et chaque petit pas vous rapproche de votre lumière. 🌿 Je m’appelle Ghizlaine Michel-Amadry, et je fais le plus beau métier du monde : accompagner dirigeants, managers et équipes à développer un leadership conscient et durable. Faire grandir la performance tout en préservant la santé, c’est mon dada. 🌿 Et aussi transmettre des outils concrets pour un leadership aligné avec vos valeurs, qui permet de réussir sans s’épuiser. 💡

💡 SPOILER 2 : 5 actions concrètes pour booster le bien-être de vos équipes dès 2026 Investir dans la santé de vos collaborateurs, ce n’est pas seulement une bonne intention… c’est un levier de performance immédiat. Voici quelques stratégies qui fonctionnent réellement dans le domaine de l’accompagnement et de la prévention santé : Micro-pauses régénératrices : instaurer des moments courts mais réguliers pour respirer, se dégourdir ou méditer réduit le stress et améliore la concentration. Coaching individuel et collectif : accompagner vos collaborateurs dans la gestion du stress, l’affirmation de soi et le développement de leurs ressources internes. Ergonomie et prévention physique : ajuster postes de travail, proposer des ateliers de posture et de mouvement pour limiter les troubles musculosquelettiques. Culture du feedback bienveillant : encourager l’expression des besoins et ressentis permet d’identifier rapidement les risques psycho-sociaux et d’y répondre efficacement. Programmes d’engagement sur le long terme : challengez l’entreprise à créer des rituels de bien-être (sport, alimentation, sommeil, créativité) qui deviennent naturels et durables. 🌱 Impact attendu : moins d’absentéisme, plus de motivation et d’engagement, fidélisation des talents et culture d’entreprise résiliente. ✨Quelle de ces actions pourriez-vous mettre en place dès demain pour transformer le bien-être en véritable levier de performance ? #SantéAuTravail #BienÊtre #Prévention #QVT #PerformanceDurable

💤 Et si la solution à la surcharge mentale se cachait… dans la sieste ? Quelques minutes de repos peuvent transformer notre journée : elles aident le cerveau à se régénérer, à retrouver un état optimal pour apprendre et mémoriser. 🧠✨ C’est ce que montrent des chercheurs du Centre médical universitaire de Fribourg et de l’Université de Genève : une courte sieste est particulièrement bénéfique quand on a une charge mentale élevée ou un métier exigeant concentration et performance. Cette découverte n’est pas une surprise : ➡️ En 2022, une méta-analyse a confirmé qu’une sieste de 10 à 20 minutes améliore concentration et rapidité de traitement. ➡️ Et en 2018, il a été montré que, pour les étudiants, dormir un peu est plus efficace que le bachotage pour réussir ses examens ! 🎓 Pour moi, quinze minutes chaque jour sont devenues incontournables. Je ne peux plus m’en passer 😇 👉 Et vous, avez-vous déjà intégré la sieste dans votre routine quotidienne ? #Neurosciences #BienÊtreAuTravail #Productivité #Coaching #SantéMentale #PerformanceDurable

🌟 Pourquoi les leaders émotionnellement intelligents réussissent mieux ? ➡️ Gèrent les conflits avec calme et diplomatie ➡️ Motivent leurs équipes en reconnaissant besoins et émotions ➡️ Prennent des décisions éclairées, en tenant compte des ressentis et des faits 💡 Astuce : pendant 1 semaine, observez votre équipe et notez les moments où vos émotions influencent vos décisions. 📌 Spoiler : le prochain post révèle 3 erreurs courantes qui freinent votre intelligence émotionnelle.

💡 Et si la performance avait un coût invisible en entreprise ? Ce témoignage illustre à quel point le surinvestissement professionnel peut peser sur la santé physique et mentale ! Les personnes engagées et perfectionnistes sont souvent celles qui s’oublient le plus. Pour les managers et DRH, le message est clair : soutenir le bien-être, encourager la délégation et écouter les signaux de fatigue n’est pas un frein à la performance, c’est un levier stratégique pour préserver les talents et leur équilibre. Merci à l’autrice pour ce partage, qui nous rappelle que derrière chaque personne performante peut se cacher quelqu’un en souffrance, et qu’il est vital de la soutenir et de l’accompagner !

Tout à fait d’accord avec votre analyse. 🙏 Le film illustre bien des dérives possibles dans des pratiques non encadrées, mais il est important de rappeler que le coaching professionnel certifié ICF repose sur : ✔ des standards de compétences clairs et internationaux ✔ une éthique stricte et opposable ✔ des formations accréditées et auditées ✔ un accompagnement supervisé et une évaluation rigoureuse Ces exigences garantissent un cadre sérieux et sécurisé pour les personnes accompagnées, loin des promesses spectaculaires ou des pratiques non éthiques. Merci de rappeler que le coaching mérite d’être jugé sur ses standards et sa rigueur, et non sur des caricatures. #CoachingProfessionnel #ICF #Ethique #Standards #AccompagnementResponsable

Nous tombons malades lorsque nos vies manquent de sens ! Viktor Frankl, psychiatre et fondateur de la logothérapie, affirmait que notre bien-être dépend de notre capacité à trouver un sens à ce que nous faisons. Si nous percevons un but, une cohérence entre nos actions et notre identité, nous persévérons. Sinon, nous devons reconsidérer nos choix. Le salaire n'est pas la motivation principale; c'est le sens que nous y trouvons, l'impact potentiel sur les autres. Un emploi bien rémunéré mais dépourvu de sens ne mènera pas au bonheur. Et vous, vos actions reflètent-elles réellement vos valeurs ? #Sens #Leadership #Motivation #DéveloppementPersonnel #BienÊtreAuTravail

✨ « Je ne prends jamais de bonnes résolutions. C’est encore la meilleure façon de les tenir. » Chaque début d’année, beaucoup d’entre nous se promettent de changer : faire plus, mieux, autrement. Et pourtant, ça s’essouffle vite ! Peut-être que le vrai problème n’est pas la volonté… mais la direction. Plutôt que de multiplier les objectifs, et si on se demandait : ✅ Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi ? ✅ Qu’est-ce que je veux nourrir, au fond, dans ma vie et mon travail ? Dans mes accompagnements individuels et collectifs, je constate que ce sont nos aspirations profondes et non nos listes de tâches qui donnent du sens, de la constance et de la créativité à nos actions. 💫 Cette année, je vous invite à créer des espaces pour vous reconnecter à ce qui vous inspire vraiment. C’est là que naissent les choix qui tiennent, qui nous font avancer avec sérénité et impact, seuls ou en équipe.

Il y a une réalité que beaucoup de leaders refusent d'admettre : Prendre soin de sa santé n'est pas un luxe, c'est une nécessité stratégique. Et pourtant, on continue de foncer tête baissée. → Sacrifier son sommeil pour boucler un dossier → Croire qu'on tiendra indéfiniment à ce rythme → Ignorer les signaux d'alerte de son corps → Enchaîner les réunions sans respirer Mais voilà ce qu'on oublie de te dire. Les meilleurs leaders que je côtoie ont tous un point commun : ils ont compris que leur performance dépend de leur équilibre. Pas l'inverse. Le coaching de santé, ce n'est pas juste apprendre à mieux manger ou à faire du sport. C'est reprendre le contrôle : → Sur ton énergie au quotidien → Sur ta capacité à gérer le stress → Sur ta clarté mentale dans les décisions → Sur ta présence auprès de tes équipes Tu ne peux pas diriger efficacement si tu es épuisé. Tu ne peux pas inspirer si tu es à bout. Et tu ne peux pas tenir sur la durée si tu négliges l'essentiel. C'est exactement pour cette raison que j'accompagne des dirigeants et leurs équipes. Pour qu'ils arrêtent de subir et qu'ils retrouvent leur puissance. Parce que ta santé, c'est ton premier levier de leadership. ☀️ Je suis Ghizlaine Michel-Amadry Partenaire stratégique Leadership & Santé Executive & Team Coach certifiée ICF | PCM | Neurosciences | Intelligence émotionnelle & collective « Pour un leadership qui permet de réussir durablement, sans s'épuiser ni s'éloigner de ses valeurs. »

Et si l’on arrêtait de croire que tout est joué à 30 ans ? Les neurosciences le confirment : notre cerveau garde sa plasticité émotionnelle tout au long de la vie. Une étude récente montre que des dirigeants et adultes de 60 à 80 ans peuvent améliorer leur stabilité émotionnelle et leur aisance relationnelle aussi efficacement que des 20–30 ans, à condition d’être engagés et motivés. Dans le monde de l’entreprise, cela change tout : l’expérience seule ne suffit plus. Le vrai leadership repose sur l’agilité émotionnelle : réguler la pression, maintenir des relations de confiance et rester ouvert au changement. Bonne nouvelle : cette agilité se développe à tout âge, quand on en fait un espace d’apprentissage conscient. La question pour les leaders aujourd’hui : qu’allez‑vous faire évoluer dans votre manière de diriger ? #leadership #agilitéémotionnelle #neurosciences #dirigeants #coaching #santéautravail 💼Je suis Ghizlaine Michel-Amady Executive & Team Coach certifiée ICF, spécialisée dans le leadership durable, le sens au travail et la performance respectueuse de la santé J’accompagne les dirigeants, managers et équipes à développer un leadership conscient, aligné et durable, qui soutient à la fois performance et santé.

💡 5 points cruciaux pour développer votre intelligence émotionnelle L’intelligence émotionnelle n’est pas un bonus : elle impacte le succès, le leadership et le bien-être, au travail comme dans la vie. Voici 5 habitudes concrètes à adopter : 1️⃣ Concentrez-vous sur le positif 2️⃣ Entourez-vous de personnes qui vous élèvent 3️⃣ Fixez des limites claires 4️⃣ Apprenez du passé et orientez-vous vers l’avenir 5️⃣ Restez curieux et autonome 💬 Spoiler : dans le prochain post, je partagerai 5 exercices pratiques pour booster votre intelligence émotionnelle dès aujourd’hui

☕ Le café, plus qu’un simple booster ! Saviez-vous qu’une tasse de café ne se limite pas à vous réveiller ? Il protège le foie et le cerveau, réduit les risques de maladies comme Alzheimer ou Parkinson. Ses antioxydants ont des effets « anti-âge ». Même son odeur réduit le stress ! Mais le café, c’est aussi un atout business : la fameuse « pause-café » favorise les échanges, la créativité et la cohésion d’équipe. Véritable rituel social, il soutient autant la santé que le management moderne. 👉 Et vous, votre café, vous le voyez comme un carburant, un rituel… ou un outil de management ?

🧠 Ce n’est pas la charge qui épuise… c’est l’incertitude. Les chiffres de l’absentéisme augmentent. Instinctivement, on pense à une surcharge de travail. Pourtant, ce n’est pas toujours la vraie cause. En neurosciences, l’incertitude chronique fait partie des activateurs de stress les plus puissants. Quand les priorités changent sans cesse, quand les attentes restent floues, le cerveau ne peut pas relâcher la vigilance. Il reste en alerte permanente. Et cette hypervigilance épuise bien plus que l’effort lui-même. 🌱 Le micro-levier managérial le plus simple… et le plus sous-estimé : À la fin de chaque semaine, clarifier collectivement : 1️⃣ Ce qui est prioritaire 2️⃣ Ce qui peut attendre 3️⃣ Ce qui échappe à notre contrôle 😊 Quelques minutes suffisent. Mais l’impact est majeur. La psychologie positive le montre : → sentiment de maîtrise renforcé → anxiété qui diminue → énergie mentale préservée Et surtout… La clarté réduit l’absentéisme invisible avant qu’il ne devienne officiel. 💬 Une question simple : Vos collaborateurs devinent-ils les priorités… ou les connaissent-ils clairement ? Je suis coach professionnelle et de santé, spécialisée dans l’accompagnement des individus, des équipes et des organisations vers une performance durable, alliant bien-être, clarté et efficacité. Mon rôle ? Vous aider à transformer les mécanismes de stress en leviers de stabilité, d’engagement et de santé au travail, grâce aux apports des neurosciences, de la psychologie positive et du coaching.

Soft skills : les parents seraient des managers à haut potentiel ?!+ La parentalité forge des compétences essentielles: décider vite, s'adapter, lâcher prise, gérer l'imprévu sans s'épuiser. Ce sont exactement les mêmes capacités que je travaille avec mes clients dirigeants et managers en coaching. Sauf que souvent... ils attendent d'être à bout pour les développer. Le burnout, le surmenage, ce sont des signaux que j'accompagne régulièrement. Et presque toujours, derrière, il y a un leader qui a longtemps cru que performer = être disponible en permanence. Ce que la parentalité enseigne par la contrainte, le leadership conscient peut l'intégrer par le choix. 👉 Aller à l'essentiel, pas tout contrôler 👉 Décider avec clarté, pas sous pression chronique 👉 Durer, pas juste résister Work smarter ➡️ c'est aussi ça, un leadership aligné et durable. La vraie performance ne se mesure pas à l'endurance. Elle se mesure à la capacité de rester lucide, ancré dans ses valeurs, sans sacrifier sa santé. Et vous, qu'est-ce qui vous a appris à travailler autrement ? ☀️ Je suis Ghizlaine Michel-Amadry Partenaire stratégique Leadership & Santé Executive & Team Coach certifiée ICF | PCM | Neurosciences | Intelligence émotionnelle & collective « Pour un leadership qui permet de réussir durablement, sans s'épuiser ni s'éloigner de ses valeurs. »

💬 Et si le lien humain était notre meilleur outil de performance et de santé mentale ? Une étude publiée il y a quelques jours par l’Université de St Andrews l’a démontré sans détour : 👉 L’isolement social accélère directement le déclin cognitif, indépendamment du sentiment de solitude. Plus de 30 000 personnes âgées ont été suivies pendant 14 ans. Résultat : moins de contacts, moins d’interactions, moins de lien… et notre cerveau s’affaiblit plus vite. Autrement dit : les relations humaines ne sont pas seulement un “plus” – elles sont essentielles à notre santé mentale et cognitive. Dans mon métier d’accompagnement de dirigeants et d’équipes, je le constate chaque jour : 💡 Le lien crée la sécurité, 💡 La sécurité ouvre la confiance, 💡 Et la confiance libère la performance et la créativité. Mais dans un monde professionnel souvent hyperconnecté et pourtant si fragmenté, l’isolement se glisse parfois là où on ne l’attend pas : derrière des écrans, des objectifs, des rôles. À l’approche des fêtes, cette étude résonne comme un rappel précieux : ➡️ Ne rompons pas le lien. Prenons le temps d’appeler, de remercier, de partager un moment vrai — même bref. Parce que ces gestes nourrissent autant notre cœur… que notre cerveau. ✨ À tous les RH, managers, dirigeants et leurs équipes que j’ai la chance de croiser : "Merci pour votre confiance, votre écoute, vos engagements humains au quotidien." Je vous souhaite une fin d’année pleine de chaleur, d’équilibre et de liens authentiques. Et que 2026 soit placée sous le signe de l’attention, du sens… et du lien vivant. 🤝❤️ #leadership #bienêtreautravail #coaching #santémentale #intelligencecollective #RH #dirigeants #lienhumain #bonneannée2026

💡 Et si prendre soin de soi était aussi un acte de management responsable ? Prendre soin de soi, c’est prendre soin de son entreprise. C’est même — osons le dire — un acte militant pour une entreprise durable. 🌿 La santé mentale des dirigeant·e·s reste encore trop peu prise en compte, alors qu’elle conditionne la vitalité de toute l’organisation. En Suisse, les chiffres parlent d’eux-mêmes : 📊 Selon le Mind Health Report 2024 d’AXA, 1 personne sur 4 déclare souffrir de troubles psychiques. 🧠 Près de 17 % des actifs ont déjà dû s’absenter pour des raisons liées à la santé mentale. 🏢 Et 64 % des PME constatent des absences directement liées à ces enjeux. 👉 Le bien-être d’une entreprise commence par son ou sa dirigeant·e. C’est lui / elle qui donne le ton, inspire la confiance, et impulse les changements durables. Dans mes accompagnements et mes ateliers, j’aide les dirigeant·e·s et managers à : ➡️ renforcer leur ancrage intérieur, ➡️ poser des limites saines, ➡️ cultiver une posture de leadership lucide et équilibrée. Parce qu’un leadership aligné, humain et conscient, c’est aussi la meilleure prévention qui soit. 🌱 #SantéMentale #Leadership #AffirmationDeSoi #IntelligenceÉmotionnelle #EntrepriseDurable #BienÊtreAuTravail #Suisse

❓ Et si les 8,6 jours d’arrêt maladie par an et par employé en Suisse pouvaient être évités… avant qu’il ne soit trop tard ? Ce chiffre ne parle pas d’assurance. Il parle d’un système nerveux saturé. 🧠 Le cerveau ne récupère pas quand on “s’arrête”. Il récupère quand on change d’état attentionnel. Quand les journées s’enchaînent sans transition: le stress devient chronique, et le corps finit par appuyer sur pause. 🌱 Micro-levier simple à activer AVANT l’arrêt maladie : 2 minutes entre deux réunions sans écran respiration lente ou simple silence 🧠 Effets démontrés : baisse du cortisol meilleure régulation émotionnelle clarté cognitive 👉 La prévention commence souvent par ce qu’on croit “trop simple”.

Aujourd'hui je vais parler d'un sujet dont personne ne veut vraiment entendre parler. 🕯️ Non, pas du burnout en général. Du moment juste avant. Celui où tout semble encore tenir. Où vous continuez à performer. Mais où quelque chose, quelque part, commence à vaciller. Stress chronique. Irritabilité. Décisions floues. Sensation de tourner à vide. Ce ne sont pas des faiblesses. Ce sont des données. Et comme je sais que vous n'avez pas encore pris le temps de les écouter 😉 Que même en 2025, l'agenda est toujours trop chargé pour s'arrêter... Bref, aucun reproche. Mais dites-vous que c'est maintenant le moment. J'ai accompagné des dirigeants qui m'ont dit : "Je voyais les signaux. Je ne savais pas quoi en faire." C'est exactement pour eux et pour vous que j'ai développé mon approche. Neurosciences, coaching de santé, PCM et intelligence émotionnelle. Pour transformer ces signaux en décisions. Pas en effondrements. Parce que prévenir, c'est toujours plus puissant que réparer. Et si on en parlait ? 👇 Entretien découverte offert 30 minutes. Sans engagement. 👉 gmacoaching.ch ou message privé ☀️ Partenaire stratégique. Performer durablement, sans s'épuiser. #SantéDuDirigeant #Burnout #Prévention #Neurosciences #LeadershipDurable

✨ Et si la vraie confiance en soi était un acte de santé ? Ce post m’a particulièrement parlé : il rappelle à quel point la confiance authentique, enracinée dans la connaissance et l’acceptation de soi, nourrit notre équilibre intérieur et notre santé. À l’inverse, un ego en quête de reconnaissance épuise, crée du stress et mine notre bien-être. Dans mes accompagnements et formations en affirmation de soi et en intelligence émotionnelle, j’observe chaque jour ce passage essentiel : 👉 passer du besoin de prouver à la capacité d’être. C’est là que la sérénité s’installe, que la relation à soi et aux autres devient plus fluide, et que la santé — mentale et physique — s’en trouve renforcée. Cultiver la confiance, c’est aussi prendre soin de soi. 🌿 #Santé #Prévention #ConfianceEnSoi #IntelligenceÉmotionnelle #AffirmationDeSoi #BienÊtre #Leadership

📢 En hausse, les arrêts maladie coûtent toujours plus cher aux entreprises Oui, 8,6 jours par an et par employé en Suisse est un chiffre élevé… mais derrière chaque absence, il y a une opportunité : prévenir plutôt que subir. Les solutions existent : ➡️ Gestion du stress et de l’énergie ➡️ Culture managériale bienveillante et proactive ➡️ Temps de récupération et équilibre travail-vie privée ➡️ Programmes de prévention ciblés 👉 La vraie question pour votre entreprise : Quelles actions concrètes pouvez-vous mettre en place dès maintenant pour que vos collaborateurs restent en pleine santé, engagés et performants ? Je serais curieuse de lire vos initiatives, grandes ou petites ! 🔹 Partagez vos exemples en commentaire 👇 #SantéAuTravail #Prévention #QVT #LeadershipResponsable #PerformanceDurable #BienÊtreAuTravail